痩身エステとフィットネスジムなどのスポーツクラブはどちらが痩せるのか?

ダイエットに使える施設と言えば、美容系であれば痩身エステ、運動系だとフィットネスジムやスポーツクラブです。どちらもいい点、悪い点はありますが、内容がまったく違うのでなかなか比較しにくいですよね。
痩身エステも、スポーツクラブもパーソナルトレーナーがついて行うパターンが増えています。サポートに関しては、どちらも申し分ないんですよね。でも、私は今なら、痩身エステを選ぶと思います。なぜかというと…今から失敗談を書いていきますね。

 

私は昔からスポーツ万能で、ダイエットをしようと思った時は、運動をすれば何とかなると思っていました。運動をして消費カロリーを摂取カロリーよりも増やせばいいだけですし簡単です。運動も好きだし、そこまで苦ではありません。ですが、いざ運動しようと思ったら、いくつか問題が見えてきたのです。

 

最初に立ちはだかった壁は、仕事を始めたら、学生の頃のように、自由に時間を使えないという点です。終電で帰ることも多いし、接待やつき合いでヘロヘロになっています。深夜や早朝に運動する体力がありません。通うのが難しいとわかっていながらも、スポーツクラブ(24時間営業)に入会しました。結果、行ったのは最初の1カ月に2、3回だけです。その後は、1年ほど幽霊会員になっていました(涙)。

 

その後、仕事のスケジュールを調整できるようになったので、2度目の挑戦でスポーツクラブに再入会しました。1カ月で4回ほどは通っていたのですが、それくらいじゃまったく痩せませんでした。しかも、運動したから食べてもいいやって気持ちになることが多くて、逆に食べてしまう時もありました。すごく太ることはありませんでしたが、痩せることもなかったです。そしてだんだん行くのが億劫になって、そのまままた幽霊会員に…。

 

お金をかけるのがもったいなくなって、次はジョギングをできる時に始めてみました。でも、思っていた以上に増えた体重のせいで、膝を痛めてしまったんです。病院に通い治しましたが、またなるかも…という不安から、運動するのが怖くなってしまいました。

 

自分の力でダイエットするのは無理だと思い、私が次に挑戦したのが痩身エステでした。友人から最初から勧められてはいたのですが、かたくなに運動で痩せる!と言っていましたが、背に腹は変えられません。それに痩身エステであれば、施術中は横になって、マッサージやマシンのケアを受けることはできます。きつい運動などは必要ありません。最近のマシンは、かなり便利になっていて、セルライトを取れやすくする効果を持っています。マシンの種類によっては、脂肪細胞を破壊するものもあるので、リバウンドの可能性も減らせます。

 

ただ、問題は料金です。スポーツクラブと比べると、高めの設定になっています。エステティシャンの人が、つきっきりで行いますし、最新のマシンを導入しているのでしょうがないのかなと思います。

 

そして、もう一つ頭に入れていて欲しいのは、痩身エステに通ったからといって、絶対に痩せることができるのかというと、そうではないという点です。普段の生活で不摂生を繰り返していては、やはり太ってしまいます。ですので、ある程度は自分で運動や食事を改善していくことが必要です。

 

私の場合は、失敗経験もあって、お金は少しかかっても痩身エステに行くと思います。でも、短期間で痩せたいとか、部分痩せが目的なら痩身エステがオススメですし、全体的に筋力を増やしたり、代謝を上げたいと思ったら、スポーツジムがいいと思います。ですので、自分の使えるお金や時間を考えて選択するのが一番ですね。

結局どのダイエットエステを選べばいいの?効果・雰囲気・接客・勧誘…

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